Eksjö kommuns logotyp

Hälsocenter

På hälsocenter kan du få coachning och stöd när du vill förändra dina levnadsvanor. Här arrangeras också gruppaktiviteter som ger social gemenskap. Fokus är att hela du ska må bra, både idag och i framtiden.

Hälsocenter arbetar med friskvård och hälsa och erbjuder coachande samtal till dig som vill göra en livsstilsförändring, för att du ska bli motiverad och välja sunda levnadsvanor. Det kan handla om att förbättra matvanor, komma igång med din träning eller hitta en bra balans mellan aktivitet och vila. Du kan också delta i olika gruppaktiviteter som ger social gemenskap.

Hälsocenter är tillgänglig för vuxna invånare i Eksjö kommun och coachningen är kostnadsfri.

Hälsocenter drivs i samverkan mellan Eksjö kommun, Region Jönköpings län, vårdcentraler Bra liv, föreningsliv och civilsamhälle. Du kan bli rekommenderad att gå till hälsocoach via vårdpersonal, till exempel genom fysisk aktivitet på recept (FAR), eller själv kontakta hälsocoachen. På hälsocenter är du inskriven i sex månader, under den tiden får du möjlighet att genom samtal, rådgivning och fysisk aktivitet skapa sundare vanor.

Aktuellt

  • I höst startar en ny grupp som heter Häng med oss ut. Det är ett koncept där friluftsliv används som metod för ökad psykisk hälsa. Läs mer under rubriken Häng med oss ut nedan.
  • Sover du dåligt om nätterna och känner att du behöver hjälp? Då finns det möjlighet att gå i sömnskola. Läs mer under rubriken Sömnskola nedan.
  • I höst startar en ny kurs som heter More to lifé. Det är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas och pratar om livet. Läs mer under rubriken Samtalscafé – More to life.
  • En ny kurs om Hälsosamma matvanor startar den 4 november. Läs mer under fliken Kurs – hälsosammare matvanor.

Träning på utegym

Vill du träna tillsammans i grupp på utegymmet på Storegårdsområdet i Eksjö? Du tränar efter din egen förmåga och det är kostnadsfritt att delta. Kläder efter väder är det som gäller.

Återkommer med datum för nya tillfällen.

Vill du vara med anmäler du dig till halsocenter@eksjo.se

Kurs – hälsosammare matvanor

Vill du få hälsosammare matvanor?

Hälsocenter erbjuder en kurs där du kan lära dig mer om hälsosammare matvanor. Du får stöd i att hitta ditt sätt.

Kursen består av fyra gruppträffar och ger dig:

  • Konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare
    matvanor.
  • Praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya
    matvanor.

Datum för alla tillfällen är:

  • 4 november klockan 14.00–15.30
  • 11 november klockan 14.00–15.30
  • 18 november klockan 14.00–15.30
  • 25 november klockan 14.00–15.30

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se senast den 31 oktober .

Promenadgrupp

Varmt välkommen att promenera tillsammans med hälsocenter i Eksjö


Promenderna är varje tisdag med start den 10 september.
Vi utgår från Träffpunkt Elvings klockan 14.00, Apoteksgränd 2 i Eksjö.

Efteråt bjuds det kaffe på Träffpunkt Elvings. Du kan även ta med eget fika. Om du bara vill fika kommer du dit klockan 15.00. Ta gärna med dig en vän.

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se

Sömnskola

Tillsammans med arbetsterapeut Jessica kommer hälsocenter nu starta upp en sömnskola på vårdcentralen. Kursen kommer att ske vid två tillfällen där första delen handlar om fakta om sömn, faktorer som påverkar sömnen med mera. Andra tillfället kommer handla om sömnhygien, vad du själv kan göra för att få en bättre sömn utan läkemedel.

Det finns ännu inga tider för när kursen är, utan anmälan sker löpande och när kursen blir full bokas tider in.

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se

Samtalscafé – More to life

More to life – samtalscafé – där hela livet får plats

Vill du göra plats för det i livet som inte alltid syns? Dra lärdomar av gårdagens motgångar, bygga inre styrka för morgondagen, och få verktyg som hjälper dig idag? För du vill inte bara överleva, eller hur? Du vill kunna leva ett bra liv – även när saker och ting inte blir som du tänkt.

Då är detta för dig!
More to life samtalscafé är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas i mindre grupper i en avslappnad miljö och samtalar om relationer, känslor och identitet. Vi vänder och vrider på begrepp som motivation, prestation och respekt, och vi utforskar hälsans olika dimensioner.
Målet är att du ska utveckla en stabil grund som bär dig oavsett vad livet inneburit och kommer att innebära, och att du genom dina erfarenheter och din personlighet ska kunna vara med och göra skillnad för andra.

Investera i dig själv – anmäl dig idag!
Deltagandet är helt kostnadsfritt.

Kursen startar fredagen den 4 oktober.

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se senast den 27 september.
Begränsat antal platser.

Datum för alla tillfällen är:

  • 4 oktober klockan 10.00
  • 11 oktober klockan 10.00
  • 18 oktober klockan 10.00
  • 25 oktober klockan 10.00
  • 1 november klockan 10.00

Häng med oss ut

Häng med oss ut – är ett koncept där friluftsliv används som metod för psykisk hälsa. Metodens grundstenar är de hälsofrämjande effekterna av naturkontakt, kamratstöd, återhämtning och fysisk aktivitet. Vi träffas en gång i månaden ute i naturen för olika aktiviteter. Aktiviteten drar igång när gruppen är fylld.

Film – mer information om konceptet Häng med oss ut

Minskad psykisk ohälsa, genom friluftsliv – en film från Friluftsfrämjandet om projektet Häng med oss ut Länk till annan webbplats.

Kontakt

Hälsocenter

Besök:

Snickaregatan 11, Eksjö

Post:

Eksjö kommun, hälsocenter, 575 80 Eksjö

Telefon:

0381-361 03