Hälsocenter
På hälsocenter kan du få coachning och stöd när du vill förändra dina levnadsvanor. Här arrangeras också gruppaktiviteter som ger social gemenskap. Fokus är att hela du ska må bra, både idag och i framtiden.
Hälsocenter arbetar med friskvård och hälsa och erbjuder coachande samtal till dig som vill göra en livsstilsförändring, för att du ska bli motiverad och välja sunda levnadsvanor. Det kan handla om att förbättra matvanor, komma igång med din träning eller hitta en bra balans mellan aktivitet och vila. Du kan också delta i olika gruppaktiviteter som ger social gemenskap.
Hälsocenter är tillgänglig för vuxna invånare i Eksjö kommun och coachningen är kostnadsfri.
Hälsocenter drivs i samverkan mellan Eksjö kommun, Region Jönköpings län, vårdcentraler Bra liv, föreningsliv och civilsamhälle. Du kan bli rekommenderad att gå till hälsocoach via vårdpersonal, till exempel genom fysisk aktivitet på recept (FAR), eller själv kontakta hälsocoachen. På hälsocenter är du inskriven i sex månader, under den tiden får du möjlighet att genom samtal, rådgivning och fysisk aktivitet skapa sundare vanor.
Aktuellt
- Sover du dåligt om nätterna och känner att du behöver hjälp? Då finns det möjlighet att gå i sömnskola. Läs mer under rubriken Sömnskola nedan.
- Höstens kostkurs startar den 9 september. Läs mer om detta under rubriken Kurs – hälsosammare matvanor.
- I höst startar en ny kurs som heter More to lifé. Det är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas och pratar om livet. Läs mer om detta under rubriken Samtalscafé – More to lifé
Träning på utegym
Nya datum kommer till hösten.
Vill du träna tillsammans i grupp på utegymmet på Storegårdsområdet i Eksjö? Du tränar efter din egen förmåga och det är kostnadsfritt att delta. Kläder efter väder är det som gäller.
Vill du vara med anmäler du dig till halsocenter@eksjo.se
Kurs – hälsosammare matvanor
Vill du få hälsosammare matvanor?
Hälsocenter erbjuder en kurs där du kan lära dig mer om hälsosammare matvanor. Du får stöd i att hitta ditt sätt.
Kursen består av fyra gruppträffar och ger dig:
- Konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare
matvanor. - Praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya
matvanor.
Nästa kurs startar måndagen den 9 september
Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se senast den 1 september.
Begränsat antal platser. Vi serverar frukt och kaffe.
Datum för alla tillfällen är:
- 9 september klockan 14.00
- 16 september klockan 14.00
- 23 september klockan 14.00
- 30 september klockan 14.00
Promenadgrupp
Varmt välkommen att promenera in våren tillsammans med Hjärtats Hus, Region Jönköpings län och Hälsocenter i Eksjö
Promenderna är varannan tisdag med start den 9 april.
Vi utgår från Träffpunkt Elvings klockan 15.00, Apoteksgränd 2 i Eksjö.
Efteråt serveras det kaffe och smörgås för 20 kronor på Träffpunkt Elvings. Du kan även ta med eget fika. Om du bara vill fika kommer du dit klockan 16.00. Ta gärna med dig en vän. Första gången är fikat gratis.
Det behövs ingen föranmälan.
Sömnskola
Tillsammans med arbetsterapeut Jessica kommer hälsocenter nu starta upp en sömnskola på vårdcentralen. Kursen kommer att ske vid två tillfällen där första delen handlar om fakta om sömn, faktorer som påverkar sömnen med mera. Andra tillfället kommer handla om sömnhygien, vad du själv kan göra för att få en bättre sömn utan läkemedel.
Det finns ännu inga tider för när kursen är, utan anmälan sker löpande och när kursen blir full bokas tider in.
Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se
Samtalscafé – More to life
More to life – samtalscafé – där hela livet får plats
Vill du göra plats för det i livet som inte alltid syns? Dra lärdomar av gårdagens motgångar, bygga inre styrka för morgondagen, och få verktyg som hjälper dig idag? För du vill inte bara överleva, eller hur? Du vill kunna leva ett bra liv – även när saker och ting inte blir som du tänkt.
Då är detta för dig!
More to life samtalscafé är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas i mindre grupper i en avslappnad miljö och samtalar om relationer, känslor och identitet. Vi vänder och vrider på begrepp som motivation, prestation och respekt, och vi utforskar hälsans olika dimensioner.
Målet är att du ska utveckla en stabil grund som bär dig oavsett vad livet inneburit och kommer att innebära, och att du genom dina erfarenheter och din personlighet ska kunna vara med och göra skillnad för andra.
Investera i dig själv – anmäl dig idag!
Deltagandet är helt kostnadsfritt.
Kursen startar fredagen den 4 oktober.
Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se senast den 27 september.
Begränsat antal platser.
Datum för alla tillfällen är:
- 4 oktober klockan 10.00
- 11 oktober klockan 10.00
- 18 oktober klockan 10.00
- 25 oktober klockan 10.00
- 1 november klockan 10.00
Kontakt
Hälsocenter
Besök:
Snickaregatan 11, Eksjö
Post:
Eksjö kommun, hälsocenter, 575 80 Eksjö
Telefon:
0381-361 03
E-post: