Träning i grupp

Hälsocenter erbjuder Cirkelfys soft på måndagar 10.00–10.55 i samarbete med Friskis och svettis för dig som är inskriven på hälsocenter och vill komma igång med träning i grupp.

Träna på gym eller hemma

Vill du börja träna på gym hjälper hälsocoachen gärna dig att komma igång på valfritt gym. Det finns även möjlighet att få ett program som du kan köra hemma utefter dina förutsättningar.

Träning på utegym

Vill du träna tillsammans i grupp på utegymmet på Storegårdsområdet i Eksjö? Du tränar efter din egen förmåga och det är kostnadsfritt att delta. Kläder efter väder.

Nya preliminära datum för träning på utegym, våren 2025:

• 15 maj klockan 10.00
• 5 juni klockan 10.00

Vill du ha mer information, kontakta halsocenter@eksjo.se

Vill du få hälsosammare matvanor?

Hälsocenter erbjuder en kurs där du kan lära dig mer om hälsosammare matvanor. Du får stöd i att hitta ditt sätt.

Kursen består av fyra gruppträffar och ger dig:

• konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare
  matvanor
• praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya
  matvanor.

Vårens träffar

Denna träff startar när gruppen är full.

Häng med oss ut – är ett koncept där friluftsliv används som metod för psykisk hälsa. Metodens grundstenar är de hälsofrämjande effekterna av naturkontakt, kamratstöd, återhämtning och fysisk aktivitet. Vi träffas en gång i månaden, på en tisdag och är ute i naturen under 3 timmar för olika aktiviteter från klockan 10.00. Det går bra att anmäla sig löpande.

Anmälan

Anmäl dig till halsocenter@eksjo.se eller via telefon 0381-361 03

Film – mer information om konceptet Häng med oss ut

Minskad psykisk ohälsa, genom friluftsliv – en film från Friluftsfrämjandet om projektet Häng med oss ut Länk till annan webbplats.

Välkommen att promenera tillsammans med hälsocenter i Eksjö

Vi utgår från Träffpunkt Elvings klockan 14.00 på tisdagar, Apoteksgränd 2 i Eksjö.

Efteråt bjuds det kaffe och frukt på Träffpunkt Elvings. Om du bara vill fika kommer du dit klockan 15.00. Ta gärna med dig en vän.

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se

More to life, samtalscafé – där hela livet får plats

Vill du göra plats för det i livet som inte alltid syns? Dra lärdomar av gårdagens motgångar, bygga inre styrka för morgondagen, och få verktyg som hjälper dig idag? För du vill inte bara överleva, eller hur? Du vill kunna leva ett bra liv – även när saker och ting inte blir som du tänkt. Då är detta för dig!

More to life samtalscafé är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas i mindre grupper i en avslappnad miljö och samtalar om relationer, känslor och identitet. Vi vänder och vrider på begrepp som motivation, prestation och respekt, och vi utforskar hälsans olika dimensioner.
Målet är att du ska utveckla en stabil grund som bär dig oavsett vad livet inneburit och kommer att innebära, och att du genom dina erfarenheter och din personlighet ska kunna vara med och göra skillnad för andra.

Investera i dig själv – anmäl dig idag!
Deltagandet är helt kostnadsfritt.

Vårens träffar på Träffpunkt Elvings, Apoteksgränd 2, Eksjö

• 4 april
• 11 april
• 25 april
• 9 maj
• 16 maj

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se
Begränsat antal platser.

Tillsammans med arbetsterapeut Jessica kommer hälsocenter att starta upp en sömnskola på vårdcentralen. Kursen kommer att ske vid två tillfällen där första delen handlar om fakta om sömn, faktorer som påverkar sömnen med mera. Andra tillfället kommer handla om sömnhygien, vad du själv kan göra för att få en bättre sömn utan läkemedel.

Nya träffar kommer ut till hösten.

Förrehabilitering är till för dig som har fysisk eller psykisk sjukdom eller ohälsa som hinder för arbete och behöver stöd att öka din aktivitetsnivå, livskvalité och förbättra ditt mående och hälsa. Målet är att du på sikt ska öka din möjlighet att ta del av ordinarie arbetsinriktad rehabilitering.

På hälsocenter får du coaching, stöd och gemenskap när du behöver förändra dina levnadsvanor.

Stöd- och återhämtningscenter är till för personer i Eksjö kommun som har behov av stöd kring sin psykiska hälsa. Verksamheten bedriver förebyggande, uppsökande, rådgivande och stödjande insatser både individuellt och i grupp.

För att ta del av utbudet kan du kontakta din vårdkontakt, handläggare på Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen eller om du har pågående kontakt med biståndsenheten.